Shiatsu in autunno perché fa bene ?

Il ciclo poderoso e solare dell’estate diminuisce e i colori vivi, rossi, e lucenti diventano arancioni  per comunicarti di cominciare a rallentare il ritmo e a tirare i remi in barca.

La natura quindi da esplosiva tende a rivolgersi  dentro se stessa, iniziando la sua introspezione.

Lo Shiatsu in autunno, come ti ho già spiegato nell’articolo il biotipo energetico, segue i ritmi della natura e secondo la Filosofia della MTC e dello Shiatsu da cui proviene, la stagione dell’autunno è quella del Metallo.

Ciò vuol dire che specifici Meridiani, se sono più in squilibrio rispetto ad  altri, in autunno possono portare malanni stagionali sia fisici che psicologici e lo Shiatsu può migliorarli.

Sto parlando dei Meridiani di Polmone e Intestino Crasso.

Quindi correre ai ripari per prevenirli è un’ottima idea.

Che fare?

Se vuoi uscire indenne energeticamente dall’autunno…

RISPETTA QUESTE 3 COSE:

1. Reimposta il tuo orologio interno

   
   C’era un mio amico che diceva sempre: “Eccoci di ritorno da un mese di vacanze… adesso mi ci vuole un mese di riposo.”
   Non sbagliava del tutto.
   Il tuo organismo è ancora programmato sul fare ma la natura esterna e interna gli sta dicendo di rallentare e di lasciar andare.
   In più con il ritorno dell’ora legale il tuo corpo si ritrova all’improvviso indietro di 2 ore di luce e questo infierisce non poco sul tuo sistema neuro-endocrino.
   In autunno, il corpo secerne più melatonina (ormone del sonno) e l’organismo richiede più riposo. Devi sapere 2 cose sui tuoi sistemi biologici, tanto semplici quanto importanti. Sul piano ormonale livello di serotonina (l’ormone che della felicità) è cambiato ed è probabile che un senso di tristezza può assalire chi “ha a che fare”con questi meridiani. Quindi rallentare il ritmo…è la prima cosa.
   Lavorando, con lo Shiatsu in autunno, sui 2 meridiani dI Polmone e Intestino Crasso, collegati all’elemento stagionale del Metallo, si ripristina l’equilibrio disturbato dal cambiamento stagionale.

2. Preparati all’inverno

   
   L’autunno è una stagione di transizione tra estate e inverno. L’energia yang energizzante, luminosa e calda dell’estate lascia il posto all’energia yin, interiorizzante, oscura e fredda, dell’inverno.  Il freddo, la luminosità che cade e i giorni di accorciamento possono influire sul nostro buon umore. La mente è introspettiva. C’è una transizione tra le attività estive e invernali.  Lo shiatsu in autunno accompagna l’intero essere nel suo passaggio verso la stagione fredda. Esso stimola l’energia difensiva e il sistema immunitario quando raffreddori e brividi riappaiono. Lavorando sulla circolazione dell’energia, lo shiatsu in autunno si impegna a entrare in contatto con l’energia del momento.

3. Prendi tempo per te

Spesso a furia di correre e stare sotto pressione, dimentichiamo di portare attenzione al nostro corpo.
Lo Shiatsu in autunno è un momento  ideale per ritagliarti del tempo  per  aumentare  il contatto con la respirazione e connetterti profondamente al tuo corpo. Ciò ti permette di diventare più consapevole dello stress a cui vai incontro prevenendo i tuoi disturbi aumentandone la capacità di adattamento.
Inoltre lo Shiatsu in autunno è spesso un’opportunità per fare il punto della situazione e di lasciare andare ciò che non ti serve più abbandonando i tuoi vecchi blocchi psicosomatici.
Un bel viaggio da cui ne uscirai con più serenità aumentando l’armonia con te stesso e il tuo ambiente.

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“Quello che mi ha sorpreso di più negli uomini dell’Occidente è che perdono la salute per fare i soldi e poi perdono i soldi per recuperare la salute.

Pensano tanto al futuro che dimenticano di vivere il presente in tale maniera che non riescono a vivere né il presente né il futuro.

Vivono come se non dovessero non morire mai e muoiono come se non avessero mai vissuto.” 

Dalai Lama

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Conosci lo Shiatsu? Hai mai provato la sua efficacia?  E in autunno?

Se hai avuto esperienze inerenti a ciò che hai letto mi farebbe molto piacere confrontarmi con te.

Condividi la tua esperienza con un commento qui sotto te ne sarò molto GRATO!